La relaxation a des effets préventifs et curatifs sur notre organisme.

Elle agit directement sur notre capacité à gérer notre stress. Elle réduit les tensions musculaires, les troubles digestifs et autres insomnies résultant d'un état d'anxiété. 

L'art thérapie utilise comme outil l'art sous ses différentes formes : dessin, peinture, sculpture, poterie, mosaïque, danse, musique, etc.

Cependant, la visée thérapeutique est plus importante que la visée artistique. Le but n'est donc pas de faire une œuvre d'art mais d'utiliser l'art, comme moyen d'expression.